教练相关作文

【篇一:我学会了游泳】

炎炎夏日,我最喜欢在水里游泳,但当我看到别人在水里像鱼儿一样灵活自如的游来游去,我便非常羡慕。于是,我也缠着妈妈给我报了暑假游泳培训班。

我终于可以学游泳了。我带上毛巾来到游泳池边,等待着其它学游泳的小朋友。大家都到齐后,我们一个都接着一个都跳进水里。首先,教练让我们把手放平,把头埋进水里。练习最基本的动作--憋气。可是,没想到才坚持了5秒钟,我就已经憋不住了,把头从水里探了出来了,大口大口地着喘气。教练看到后,让我调整好气息,然后再吸一大口气,把头埋在水里。教练的话,我耳听心受。于是,我再吸了一大口气,又一次把头埋进了水里,这一次我可以憋15秒了。经过我反复的练习,我终于可以跟姐姐憋的一样久了。

接下来,教练让我们把手和腿伸直,吸一口气,在向前游。在这个过程里,教练一直扶着我,然后,告诉了我很多有用的技巧。很快在教练的帮助下,我学会了这个动作。

最后,教练教我蹬腿,划手和换气。一开始,我还需要浮背,需要人扶着。但渐渐地我适应后,我便可以越游越远。

通过这次学游泳的经历,我明白了世上无难事,只要肯登攀。

【篇二:学游泳】

今年刚放暑假,妈妈就告诉了我一个好消息,那就是我可以和表弟以及我的好朋友吕安烁及一起去学习游泳了。我高兴得一蹦三尺高。

第二天,我早早地准备好了需要带的衣物。到游泳馆之后,我们先换下了泳衣,然后就去找我们的教练了。我们的教练姓曹,他让我们练蛙泳腿,这个很简单,我们不一会儿就学会了。我心里窃喜,原来学游泳这么简单呀!可没想到,重头戏还在后面呢!

后来,曹教练又教我们憋气,我第一次直接把头埋进水里,结果不小心喝了一大口水,呛得我咳嗽了好久,眼里也冒出了泪水。曹教练指导我们说,先大口吸气,憋住再把头埋进水里。我试着这样做,我成功了,我可以一口气在水里憋10秒。

接下来几天,我戴着浮袖在水里边蹬腿边憋气。学得差不多了,曹教练又教我们换气。换气可真难,我学了好长时间都没学会,我在水里一换气就沉底,我只能戴着浮袖游,我有点儿灰心,心想怎么这么难。我坚持着学习领会,又过了几天,我慢慢掌握了要领,那就是,抬头换气时,要迅速大口吸气,然后再在水里游。反复了几次,我终于学会不戴浮袖游了。这样,我每天就能在游泳池里游来游去了。

学游泳很辛苦,但是我成功了。这个暑假,我不但学会了游泳,还学会了如何挑战自己,懂得了“世上无难事,只怕有心人”。

【篇三:夏令营】

【夏令营】

朱昱辉

夏令营的第三天上午,教练带着我们坐车去海滩边玩。到了那里的大海,风迎面吹来,沁人心脾,凉凉的,把酷暑的炎热一点点带走。海水卷起一层层浪花,那一朵朵浪花就像欢快的小伙伴相互追赶着,尽情地在浩瀚的海面上撒欢。

我们在岸上排好队,教练把我们分成八个队,每队10人,玩起了游戏。第一个游戏是扛木头,每队扛一根木头。教练一声令下,大家立马扛起木头你追我赶地到了终点。因为我很瘦,在扛的过程中木头压着我的肩膀很疼,但是我坚持下来了。我们队得了第一名,大家开心极了。

第二个游戏是指压板的游戏,就是在沙滩上铺上一层类似塑料板的东西,上面有突起的颗粒。大家在这条“赛道”上接力奔跑。看着各自的队友一个个咧着嘴,忍着痛在奔跑,大家笑得人仰马翻。比赛完了,我们又去玩水,还吃了烧烤……

三天的夏令营活动结束了,我玩得很开心。以后还要叫上我的朋友一起去参加。

【夏令营】

朱昱辉

每个星期六,我都要去学跆拳道。在那里总是听别的小朋友说夏令营可以玩真人CS,去海边玩水……我就觉得很好玩。今年暑假我终于可以去夏令营了。

我们八十个跆拳道学员在临平体育馆集中浩浩荡荡地出发了,目的地是绍兴乔波滑雪场。在我们的翘首企盼中,终于到此行的目的地。哇,在门口就感觉有一股冷气向我们逼来,我们都兴高采烈地进入了滑雪场,真想马上享受一下滑雪的乐趣。

看,那个勇敢的小男孩就是我。他正一步一步地挪到坡道中间,穿上雪板慢慢滑了下去,结果一个重心不稳摔了一跤。没事,跌倒了,爬起来,继续滑。

其实我以前滑过雪,所以在第二次尝试之前,脑袋里仔细回忆了一遍当初教练教过的姿势和动作:双腿打开,膝盖弯曲,屁股撅起,保持重心向前滑了下去,终于成功了。

第三次,真带劲;第四次……

这什么这两个小时会过得特别快呢?

【夏令营】

苏杭

80个俯卧撑背后……

用跌宕起伏这个词来形容我夏令营的心路历程,我看是很合适的。这一切,都要从那80个俯卧撑说起……

开营第一天,本来美美的心情被“魔鬼教官”的到来一下子带到了九霄云外。眼睛乱瞟,罚!手脚乱动,罚!不打报告,罚!没多久,整个连队的气氛变得紧张起来。

其实,军训对于我们来说也不是第一次了,刚开始时也没有太在意。于是,“悲惨”的一幕发生了:用手轻轻挠了挠头,一个平时司空见惯的动作,给我带来了20个俯卧撑的“福利”。这还仅仅是开始,听到同连的另一个营员被罚,我下意识地朝他看了看,这下可了不得,再加20个俯卧撑!就这样,一天下来,我竟被罚了80个俯卧撑。看到撑得通红的双手,我再也忍不住了,眼泪夺眶而出,内心有说不出的委屈。

神奇的事情开始发生:有了第一天的教训,大家在随后的几天里变得乖了很多,被罚的人开始少了起来,整个连队的精神面貌也有了很大改善。甚至在全营集合的情况下,我们连队的军姿都是站得最好的,口号喊得也最响亮。

渐渐地,我开始品味出那80个俯卧撑背后,不一样的滋味。

【篇四:我学会了游泳】

身体像只小青蛙,游在水里笑哈哈。朋友们,你知道我在干什么吗?我正在水里欢快地游泳呢。你知道我是怎么学会游泳的吗?让我来告诉你吧。

去年夏天,我都是套着游泳圈玩水,偶尔还会小狗泳一下。妈妈看不下去了,说男孩子不会真正的游泳,太丢脸了,就不管三七二十一帮我报名了一个游泳班。

第一次上课时,教练在泳池边示范了三次腿部和手部配合的基本动作,我也在泳池边练了半天基本动作。终于到了最可怕的时刻,教练让我下水,我只能服从命令,立即跳下水,但手死死的抓住游泳池的边沿,等待着教练吹哨。只听见教练一声恐怖的哨声,我急忙蹬腿,划水,心里默念口诀:“收!蹬!夹!”可是我的手脚僵硬得不听使唤,节奏全乱了。情急之下,我习惯性地想张大嘴巴叫,希望有人来救我。可我忘了我在水里,所以喝了很多水,被呛到了,淹死我就差“临门一水”了。正在我手脚乱划,无比绝望时,教练拿了一条两米长杆深入水底,让我捉着爬上来。

让我意外的是,教练没有骂我,反而温柔地跟我说:“你的基本动作很好,只要注意节奏,配合呼吸,不紧张,就没有问题的。”

教练鼓励我再来一次。我这次在开始前,做好了充足的准备。“嘟——”教练哨声一响,我就脚一蹬,手合十,头一潜,心里默念:“一,二,三,收,蹬,夹……”,我发现动作一点都不乱,手和脚配合得天衣无缝,我的小肌肉充满了无穷的力量。

哈哈,我成功了。我第一次就游了40米。浮出水面,我看到了教练欣慰的笑容。我终于学会游泳了。

世界上没有什么事情是可以随随便便成功的,都需要极大的专注力和心理素质才能成功。如果你想更好的话,就得不害怕,不畏难,花长时间坚持练习才行哦。

【篇五:滑雪】

紧张的期末考试已经结束,期盼已久的学校组织滑雪的体验项目,就在今天。所以这天我早早的准备好,怀着一颗火烧眉毛的心来到学校。这次滑雪是我第三次滑雪啦!这和以前的滑雪完全不一样,因为这次是学校组织的,别提有多兴奋了。

我们早早上了大巴车。大巴车上有好多吱吱的声音,仔细一听原来是论声。他们有的在分享滑雪的知识,有的在看风景,还有的想挑战最高的高级坡。在同学们的嬉笑中大巴车到了目的地。

到了场地以后,我们班被分成了好几个小队,随机分配教练。之后教练带我们去更衣室穿好了装备。我们队的速度实在惊人,一眨眼功夫都换好了衣服,不一会儿我们就到雪场。

就这样我们开始练习了,大家先穿上一只滑雪板,转着圈来滑行。当然我们几个划过雪的都练习的非常好。不一会儿教练又增加了难度让我们两只滑雪板来划行。

这时候教练让我们开始爬“珠峰”了,这个珠峰又高又大,我们还是坐着电梯上去了呢。对我们这些滑过雪的到了上面就直冲而下。可这些没划过的就在上面不敢下来。我到了顶端之后就直冲而下,由于不会控制方向带给我了不便。所以就从下面不小心摔了下来,不过没有关系,失败是成功之母,要深记教练的话,这样才能越滑越好。正当我们玩的尽兴时传来广播的声音让我们结束了这次的滑雪项目。我们坐上大巴回去的时候依依不舍,好想再来玩一次。

【篇六:我的老师】

陈老师三十多岁,一双土土的皮鞋,与其他帅哥美女老师不同,他似乎天生就是一个失败者。但他又看着很乐观。这就是他,一个独一无二的他,一个别样的他,如一位“德高望重”的战士。但我们就喜爱这被人调侃的你。

记得我来这儿的第一节课,您的话语使我的心房荡漾,这么和善的老师在我的一生中,还能遇到几个。我不安的心绪也被一个小小的笑话给吸引了。陈老师的“自黑”本领也太强了,竟号称自己是“缺德老师”,我和其他同学都情不自禁地笑了。这第一节课,您给我留下了深刻的印象,这感觉如同春风拂过我的脸。

其实,在我的心中,陈老师就是帅哥。虽然矬了一点,但工作仍然是认真努力的。他竭力改变自己,要让自己从被同学公认的“矬男”变成“型男”。但他失败了,他气势汹汹地去锻炼……最后,当初曾立下诺言决心要把他变成型男的教练也跑了——教练大概是怕难度太大了……“有句话叫‘浓缩就是精华’,但重点在‘浓缩’啊!”——我从没见过如此自嘲的人。

他跟我们讲了故事,在日本的时候,他和同学走进一家服装店自拍,但却被他的学生恶搞——在他的自拍照上配上:“看我这么萌,你忍心伤害我吗?”。当时他的牙齿是那样白。他是一个喜爱用面部表情动作诉说情感的老师,比如上课喜爱嘟嘴。

他喜爱听周杰伦的歌,他就像藤野先生一样,而我们就是鲁迅。他还很会包容别人,犯了错及时改正,在他眼里都是好学生。他亲手递给我的贺卡让我写信,虽然不是写给他的,但他别样的指导也令我受益匪浅。

老师,你虽然有点矬,但在我们眼里,你就是独一无二的。希望你实现你的梦想,变成梦寐以求的型男,而我愿意永远做你的学生。

【篇七:倾听】

在这个浮躁不安的社会,人人都急于表达自己,能真正做到倾听他人的人却很少。我愿倾听,倾听孔子草舍中的谆谆教诲;倾听李白醉在酒舍中的呢喃低语;倾听阮籍穷途末路的长啸;倾听人群中的欢声笑语;倾听大自然的天籁神曲……

我愿做一个安静的倾听者,在倾听中,默默前行。

“手要直起来,摆臂要有力。……”教官不厌其烦地一遍遍讲解着动作要领,身边时不时有人抱怨:“真啰嗦!”“累死了!”“好烦啊!”偶尔,我也会有这样的心理,但更多的时候,我竖起耳朵,倾听着教官的每一次“训话”,发现他的每一次讲解都不尽相同,都很有针对性地指出我们训练时的问题。我将教官的一字一句牢记于心,在理论中实践,纠正着自己稍有偏差的动作,不断完善、规范。而那些只顾着发泄负能量的人,根本顾不上倾听教练的话,训练时,动作别扭而又怪异,与整个队伍格格不入。

“哎,我跟你说啊……”,听着同学们的絮絮低语伴着颇显懒散的脚步声,看着大家聊得不亦乐乎的样子,我也有些许动摇。突然,冰心的话在我耳边响起:“我只倾听着自己的足音,管它‘乱花渐欲迷人眼',只需遵从本心,脚踏实地,做好自己,一定会变得更加出色。”前方,教练昂首阔步,足音铿锵,看着那个永远挺拔的背影,我忽然明白了,做好自己,无关旁人。我随着教练的动作,摆臂,迈腿,下蹲,起立。我听见了,听见轻灵的足音一下一下敲击在我的心上。我把别人用来玩闹的时间专注训练,倾听足音,慢慢地找到了一股军人的庄严感,神圣感,自豪感,动作也做得更加标准,更加完美。

踏着温软的橡胶地面,闻着清新的空气,我们倘佯在一片整齐的韵律中,倾听夏的足音,轻轻;倾听树的摇曳,沙沙;倾听军中绿花,在我的心底悠然绽放……

追梦之旅,如果一时无法阔步前行,不妨放慢脚步,静听足音。那是一个个音符交织成的乐曲,干净纯粹,一尘不染,满含着不灭的热忱与期望;那是梦想的歌唱,余音绕梁,婉转悠扬,见证着执着与担当。

倾听足音,且歌且行。

【篇八:第一次打羽毛球】

阳光明媚呀!伸个懒腰,出去打羽毛球喽!“不……不不刷牙牙……牙了!嘻嘻,拜拜。”我大声说道。妈妈说:“先刷牙、洗脸、吃早餐,再去呀!哎――你这熊孩子,真拿你没办法。”

气势汹汹的教练爸爸说道:“你,把球拍拿好,把球扔上天,球拍重重地一拍过去。就这样,你来试试吧。”我把球拍拿好,把球往天花板飞,眼神儿紧紧地盯着球。结果,球砸到了我的脸,虽然疼,但好笑。

第二次把球扔上天,把球打到教练爸爸那里,我一边深呼吸,一边喊道:“加油努力,不要放屁。”咚,我的球拍掉了。天哪,为什么?为什么?

我鼓起勇气,说:“士力架,横扫饥饿,做回自己。”第三次挑战,加油!我拿好球拍和球,准备好射击。三二一,发射,耶,进球!那羽毛球就像一颗子弹,栽到了教练爸爸那里。

完美!真完美!我的“子弹”发射成功,顺利地到了对方哪儿。我的任务也完成了,该回我自己的“星球”了!

【篇九:我学会了游泳】

去年暑假,妈妈给我报了一个兴趣班,让我去学游泳。

一走进游泳池,我内心就渴望着能够在水中自由地遨游,但是心中似乎又有些胆怯。

一开始,教练先教会我们基本功,让我们手扶着墙,在水里进行闭气、呼气和连续呼吸的训练。教练看着我走了过来,说:“你的动作还不错嘛,你试着把手松开。”可是我不敢,生怕滑倒在泳池里头了。我抬头一看,教练只是静静地看着我,一种备受鼓舞的激励油然而生,我慢慢地放开双手……

接下来,教练再告诉我在水中划动的步骤:两腿并拢,然后开始伸直,用大腿带动小腿向前收,边收边分,脚掌心绷紧朝上。接着两膝内扣,紧接着大腿发力,一蹬一夹同时结束。

终于,轮到我了。我小心翼翼地把头栽进水里,哎呀!被呛到鼻子了,酸得我赶紧用左手捏住鼻子,游泳的姿势全被打乱了,教练见状先把我拉回岸边。我又疲惫又难堪,不想再练了。教练说:“你只是太着急了,要坚持下去,没有一个人第一次就能学会游泳的。我缓了一会儿再继续游,教练一边推着我,一边大声地说:“很好,很好,继续!”不知不觉,我已经游到20多米出外了,这时我才发现原来我学会游泳了。

虽然游泳时的我狼狈不堪,但是走出泳池听到妈妈和教练对我的表扬,心里还是美滋滋的。

【篇十:我的乐趣】

我喜欢寻找,寻找自己想做的事,因为在我的辞海里,这就是乐趣。

一天,爸爸带我去溜冰场里溜冰,我听到这个消息后顿时喜出望外,迫不及待地拿上溜冰鞋跟爸爸一起到溜冰馆去。

来到溜冰馆,这里人山人海,“蹭……蹭……”有一位女孩像燕子一样从我眼前飞过;有二人一组交伴来来往往好像在跳舞,步步都很优美;还有实习生穿着溜冰鞋在小心翼翼地挪动;有的……他们在人群中来回穿梭,技艺十分高超,这画面使我眼花缭乱。我顾不了那么多,也换上了属于自己的溜冰鞋,可是还没有滑两下呢,就摔了个四脚朝天,摔得屁股通红,我又尝试了一次,可是并没有什么不同,屁股像红苹果一样,看着就让人心痛。一次接一次的失败,后来我放弃了尝试,心想:“本来想痛痛快快地玩一场的,却没想到弄得如此不堪,身负重伤,真是没面子,颜面都丢光了”。 身后的溜冰教练看出了我的心事。教练安慰道:“小朋友,你是不是遇到了什么困难,没关系的失败是成功之母。不要放弃,我相信你一定能行!”教练安慰的话语使我鼓起了莫大的勇气。要想获得成功,就要不断地尝试。我看着溜冰馆里的学员们的动作,然后慢慢地一步一步学,首先弯着腰,身体忘前倾,幅度不要太大这就是溜冰的门道,于是我慢慢地学这个动作,不一会儿就学会了,我自由地溜着,于是滑去找爸爸向他炫耀,“我学会溜冰了!”我想高声对全世界说:“我学会溜冰了!”

在小小的溜冰中我得到了自己的一份乐趣,一份真正的感悟。

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