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素质拓展心得体会
发布时间: 2022-01-08 23:54
阅读:26

【篇一:素质拓展心得体会】

篇一:素质拓展

郭佳玥

每一个人从小便有一个梦想,而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点,因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它,为它备足燃料,备足起飞时所需的各种物品,等到时机恰好时,放飞它!

小的时候,我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影,那一步步整齐划一的步伐,那一声声嘹亮的口号。从此,我的心中便多了一个军人梦!庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈,因此我便能听到他们心中的军旅生活,他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法,口头上已经学会了如何使用武器,但是纸上谈兵又有何用呢?应该去接触它认识它使用它!

训练的第三天,是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天!在这一天中我正式的摸到了枪,当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切,什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外,此时在我心里的便只有枪了!我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪,心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

“开保险,拉枪机,取放弹夹,瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪,趴在地上,右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身,虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般,即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

今天虽实现了我的小梦想,但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄!

篇二:素质拓展

努力的我们真美

茹子涵

初秋烈日炎炎,荣升为高一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。

清晨,泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天,初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上,阳光充斥我们的欢笑,训练的第一天开始了!

一排排一列列的石砖路上,站着一排排身穿迷影服的我们,初升的阳光猛烈的照着我们,宛如大家的心情一样激烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样,从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠,象征着大家努力的结果,但是,这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动,手指紧贴着裤缝,身体站得笔挺,衣服湿透了,我们不动,汗水沿着指间流下,像是蚂蚁撕咬的我们,我们还是不动,当虫子飞到我们身旁,顶着畏惧,我们依旧一动不动,这就是我们,这就是东方理想的学子们!

一项项训练,一位位老师,一阵阵微风,充斥着我们的身心,我们不放弃,因为我们是理想园的学子。

我们努力,因为这场训练是一项改变我们素质的运动,汗水是对我们努力的认证,阳光是我们努力克服并超越的对手,微风则是在我们劳累时的一股清泉,一份甜蜜,就这样,我们努力着,我们呐喊着,也就这样,训练的一天结束了……

素质拓展是为了培养我们的良好习惯,使我们在以后的学习之路上越走越远。努力,不放弃则是自古以来不争的事实,也使我们变的更好,努力的我们真美!

【篇二:素质拓展训练】

不管做什么事情都会有第一次,比如第一次做饭,第一次说话,第一次上学。小学时,我就知道素质拓展训练的辛苦,不过那时候,我还小还没有体验过。

进入七年级不久,训练就开始了。

训练前一天,潘老师告诉我们一些注意事项,我就兴奋地回了家。晚上,因为期待第二天的训练会是什么样子,结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了,我早早地起来把衣服穿好,洗好脸,刷好牙,喷好防晒霜后,便出发去学校。

操场上,在教官的整队下,听完校长和领导们的讲话后,开始正式训练。

教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着,如果动了,就会被教官责骂。见识了教官的严厉,我一动都不敢动,生怕被教官看到。可是半个小时不到,我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着,生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟,我们又开始练蹲姿。

我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲,本以为不会太难,没想到还没蹲个十分钟,我的右脚已经麻木了,比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久,总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。

我们还练了四向转动,拿水喝水,齐步走和原地踏步,跑操等等。

最后一天的下午,我们七年级的全体学生,排成了一个“70”的数字。这是为了献礼新中国成立70周年的快闪活动。

这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难,我永不放弃!

【篇三:素质拓展总结】

2019年9月19日,灵溪一中开始了七年级新生素质拓展训练活动,我便是活动的其中一位参与者。一转眼,两天半就这么过去了,我们将迎来最后的时刻。

两点半时,我们举行了红歌会,每班都要唱一首红歌。我们教官陈建业早在两天前就做好了准备,给我们选了一首曲调十分简单,歌词也很好记的《一二三四歌》,使音乐感不好的同学也能轻松学会。轮到我们班唱时,我们唱得异常响亮,比其它班级都要努力。特别是班长梁涵宇,嗓门很大,使我都听不见其他人的声音了(包括我自己的声音)。因此,我们班唱完后,掌声开始的非常迅捷,也十分响亮。我们神气地回到了自己班级的位置,听其它班级唱歌。

红歌会结束后,结营典礼便正式开始了。我们在短暂休整后,便进入了场地。

第一个环节是校长检阅和升国旗。看着校长的身姿,听着响亮的回答,看着国旗队的身影,听着壮烈的国歌,我的心激动了起来。随后便是第二个环节:训练成果检验。这是检验3天素质拓展训练效果的时刻。我们在其中还加入了给祖国献礼的部分。为此,我们学习了《国家》这首歌的手语,还学了一个方阵排列。我们全年段的同学排成一个框架和一个大大的数字“70”,代表中华人民共和国今年70周岁了。我想这是给祖国母亲最好的生日礼物。

典礼结束后,我们脸上洋溢着笑容,拉上我们的陈教官拍了一张集体照,留下了永久的纪念,纪念这段美好而难忘的时光。

回到教室后,黄老师给每个同学在训练中的表现做了点评,使我们更了解了彼此,也对自己更加自信了。黄老师做完评价后,大家该回家了。我们排成两路纵队,浩浩荡荡地走向校门。路上,我们唱起了我们班的红歌,歌声十分嘹亮,充满了卓远班的精气神。走出校门后,不知哪个男生说了声“解散”,大家便在告别声中回家了。

散了的时候,我感到了一丝失落,对训练的回忆,对教官的不舍,对班级的眷恋,有了几丝凄凉。我想让时间就停留在拓展训练的三天,不再流动,不再消逝……

【篇四:素质拓展心得体会】

篇一:素质拓展

郭佳玥

每一个人从小便有一个梦想,而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点,因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它,为它备足燃料,备足起飞时所需的各种物品,等到时机恰好时,放飞它!

小的时候,我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影,那一步步整齐划一的步伐,那一声声嘹亮的口号。从此,我的心中便多了一个军人梦!庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈,因此我便能听到他们心中的军旅生活,他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法,口头上已经学会了如何使用武器,但是纸上谈兵又有何用呢?应该去接触它认识它使用它!

训练的第三天,是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天!在这一天中我正式的摸到了枪,当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切,什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外,此时在我心里的便只有枪了!我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪,心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

“开保险,拉枪机,取放弹夹,瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪,趴在地上,右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身,虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般,即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

今天虽实现了我的小梦想,但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄!

篇二:素质拓展

努力的我们真美

茹子涵

初秋烈日炎炎,荣升为高一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。

清晨,泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天,初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上,阳光充斥我们的欢笑,训练的第一天开始了!

一排排一列列的石砖路上,站着一排排身穿迷影服的我们,初升的阳光猛烈的照着我们,宛如大家的心情一样激烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样,从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠,象征着大家努力的结果,但是,这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动,手指紧贴着裤缝,身体站得笔挺,衣服湿透了,我们不动,汗水沿着指间流下,像是蚂蚁撕咬的我们,我们还是不动,当虫子飞到我们身旁,顶着畏惧,我们依旧一动不动,这就是我们,这就是东方理想的学子们!

一项项训练,一位位老师,一阵阵微风,充斥着我们的身心,我们不放弃,因为我们是理想园的学子。

我们努力,因为这场训练是一项改变我们素质的运动,汗水是对我们努力的认证,阳光是我们努力克服并超越的对手,微风则是在我们劳累时的一股清泉,一份甜蜜,就这样,我们努力着,我们呐喊着,也就这样,训练的一天结束了……

素质拓展是为了培养我们的良好习惯,使我们在以后的学习之路上越走越远。努力,不放弃则是自古以来不争的事实,也使我们变的更好,努力的我们真美!

【篇五:难忘素质拓展训练】

这周,我们七年段举行了素质拓展训练。开始我是不怎么期待训练。因为听其他人说这件事会很痛苦,想一想就令人发颤。

军训第一天,我带着三分好奇,三分害怕,还有几分漫不经心。一走进教室,就闻到一股很浓厚的防晒霜喷雾的味道。坐在位置上的我们有说有笑,边聊天边做着防晒准备。突然不知谁高喊了一声教官来了!紧接着,一名年轻男子走了进来。全班女生齐声尖叫,连我都有些激动。看到我们班的教官,我一点都不讨厌拓展训练了!教官的五官端正,腰背挺直,面露英挺之气,有人还说我们班教官如古代美男子,一笑倾城。全班像放了国庆假期般的高声欢呼。

“安静!”全班的欢呼在这一声怒吼中被停止,教室里是一片安静。紧接着那个声音再次响起:“我是你们班的教官,接下来这三天你们都要听话。”班级还是一片安静。教官走后,全班开始交头接耳,有的说这个教官好帅,有的说这个教官有些凶,还有的……

这天下午,我们经过一早上的魔鬼训练后,开始学乖了,也渐渐了解了我们的教官。其实,他是一个和蔼幽默的人,尤其是那好似春哥东北风的口音,令人发笑。渐渐的,我们发现了教官的口头禅,每说一句话就要加一个“哔——”(由于这属于不良的语言就不展开写了)

第二天,我牢牢地记住了总教官说的话:“youcanyouup,nocannoBB。”教官说这话时,就有人哄堂大笑。下午又一句名言诞生了:“人搞人搞死人,我们的目标就是搞死你们。”后来几天,总教官的名言就在整个七年段传开了。

这天下午,我们一直在为最后的闭营仪式排练。我们班的教官时不时提醒我们要注意。首先开始站队列,然后排成手语操队列,杨教官指导我们做手语操,但我总是做反了。再接着就是水果蹲,最后我们展示了这三天努力的成果,校长、学长学姐、老师,还有家长们都在为我们鼓掌。顿时,我觉得这几天的努力没有白费。

最后我们为了向教官要QQ,上演了《釜山行》一出大戏,可是教官只回了我们三个字——哥屋恩,刹那间,我们欲哭无泪,不知道说什么才好。但很不舍比我们班男生好千百倍的教官。

难忘,不忘!

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